Le Yin est un yoga doux qui met l’accent sur la relaxation et la pleine conscience en écartant le stress. Les postures travaillent l’étirement sur les tissus plus profonds, comme les ligaments, les tendons ou les fascias (enveloppe des muscles et des organes) et ce, grâce à la gravité. Plus tourné vers le calme, le silence et l’immobilité, ce yoga permet d’apaiser le système nerveux, de lâcher prise et de se détendre réellement en vivant le moment présent tout en améliorant la souplesse (physique et mentale).